Tazón de batido con cúrcuma

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  • Capacitación:
  • sin cocinar
  • Lleno de ingredientes cálidos y nutritivos, este cremoso plato de desayuno se prepara en solo 10 minutos.

    Ingredientes

    • 10 cm / 4 pulgadas fresco cúrcuma o 2 cucharaditas de cúrcuma molida
    • 3 cucharadas yogur de leche de coco (nosotros usamos Co Yo) o crema descremada de leche de coco enlatada.
    • 50 gramos avena sin gluten
    • 1 cucharada anacardos mantequilla (o un puñado de anacardos)
    • 2 plátanos pelado y picado toscamente
    • ½ cucharadita canela molida
    • 1 cucharada semillas de chia o nueces picadas para servir

    Método

    • PASO 1

      Pela la raíz de cúrcuma, si la usas, y ralla. Coloque todos los ingredientes en una licuadora con 600 ml de agua y mezcle hasta que quede suave. Servir en un bol espolvoreado con semillas de chía o nueces picadas.

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