Gachas de manzana y lino

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  • Comience bien el día con un desayuno de avena rico en nutrientes que está cargado de fibra que cura el estómago y es excelente para la digestión.

    Ingredientes

    • 100 gramos avena
    • 2 comer manzanas limpiado y frotado
    • ½ cucharadita canela molida más extra para cubrir
    • 500ml leche desnatada
    • 2 cucharadas semillas de linaza
    • 150ml bote de yogur probiótico
    • una gota de miel o sirope de agave

    Método

    • PASO 1

      En una cacerola mediana, combine la avena, las manzanas, la canela y la leche. Lleve a ebullición, revolviendo ocasionalmente, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 4-5 minutos, revolviendo constantemente.

    • PASO 2

      Agregue las semillas de lino molidas, luego divida entre 4 tazones de desayuno. Cubra con una cucharada de yogur, un poco de miel o sirope de agave y espolvoree con canela.

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