Comience bien el día con un desayuno de avena rico en nutrientes que está cargado de fibra que cura el estómago y es excelente para la digestión.
Ingredientes
- 100 gramos avena
- 2 comer manzanas limpiado y frotado
- ½ cucharadita canela molida más extra para cubrir
- 500ml leche desnatada
- 2 cucharadas semillas de linaza
- 150ml bote de yogur probiótico
- una gota de miel o sirope de agave
Método
- PASO 1
En una cacerola mediana, combine la avena, las manzanas, la canela y la leche. Lleve a ebullición, revolviendo ocasionalmente, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 4-5 minutos, revolviendo constantemente.
- PASO 2
Agregue las semillas de lino molidas, luego divida entre 4 tazones de desayuno. Cubra con una cucharada de yogur, un poco de miel o sirope de agave y espolvoree con canela.
