Prueba esta barra de avena para saciar tu hambre. Contiene frutos secos, semillas de chía, semillas de girasol y sésamo, coco y polvo de cáñamo.
Ingredientes
- 140g albaricoque seco
- 40g avena
- 40g coco seco
- 25g semillas de girasol
- 1 cucharada semillas de sésamo
- 15g arándanos secos
- 3 cucharadas cáñamo proteína en polvo
- 1 cucharada semillas de chia
Método
- PASO 1
Triture los albaricoques en un procesador de alimentos con 150 ml de agua hirviendo y harina de avena, luego raspe la mezcla en un tazón. Tueste el coco, las semillas de girasol y las semillas de sésamo en una sartén antiadherente a fuego lento, luego agregue los albaricoques con los arándanos, el polvo de cáñamo y las semillas de chía para hacer una pasta espesa.
- PASO 2
Enrolle en un rollo largo sobre una hoja de película adhesiva. Envuelva bien, refrigere, luego corte en rodajas finas y sirva. Se conserva en el frigorífico durante 2 semanas.
