Comience su día con este tazón lleno de avena, bayas, plátano y semillas. Es saludable y contiene nutrientes que nutren el cuerpo y la mente.
Ingredientes
- 100 gramos frambuesas congeladas
- una naranja ½ picado y ½ jugo
- 150g Avena
- 100ml Leche
- ½ plátano rebanado
- 2 cucharadas aceite de almendras suave
- 1 cucharada boj
- 1 cucharada semillas de chia
Método
- PASO 1
Vierta la mitad de las frambuesas y todo el jugo de naranja en una cacerola. Cocine a fuego lento hasta que las frambuesas estén blandas, unos 5 minutos.
- PASO 2
Mientras tanto, revuelve la avena, la leche y 450 ml de agua en una cacerola a fuego lento hasta que quede cremoso. Cubra con compota de frambuesa, las frambuesas restantes, rodajas de naranja, plátano, mantequilla de almendras, bayas de goji y semillas de chía.
