Sazone la papilla con tahini rociado y semillas de sésamo tostadas. La avena y el tahini promueven una buena digestión, para que puedas comenzar tu día con un estilo de vida saludable.
Ingredientes
- 1 cucharada tahini
- 150ml Leche de su elección, más 1 cda.
- 100 gramos Avena
- 2 plátanos pequeños rebanado
- semillas 2 vainas de cardamomo, picadas
- 1 cucharada semillas de sésamo tostadas
Método
- PASO 1
Mezcle tahini con 1 cucharada de leche y 1 cucharada de agua. Colocar la avena, 1 plátano en rodajas, el cardamomo, 100 ml de leche y 300 ml de agua en un cazo con una pizca de sal. Cocine a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo, hasta que esté cremoso y caliente.
- PASO 2
Divide entre dos tazones. Vierta la leche restante, luego cubra con el plátano en rodajas restante. Rocíe con la mezcla de tahini y espolvoree con semillas de sésamo tostadas.
