Pasta de queso con jamón y brócoli
Capacitación:10 minutos Preparar:20 minutos Sacia tus antojos de comida con este económico y sencillo plato de pasta con nata, lonchas de jamón y verduras crujientes.
Cientos de recetas fáciles y elaboradas para tu cocina
Recetas para estudiantes para todos los gustos
¿Qué es una receta para estudiantes?
Una receta para estudiantes es una opción de comida rápida y fácil de preparar que se adapta a la vida ocupada y a menudo ajustada del estudiante. Estas recetas suelen ser baratas, nutritivas y fáciles de hacer en grandes cantidades para poder ser congeladas y consumidas más tarde.
Por qué las recetas para estudiantes son importantes
La vida de un estudiante puede ser muy ocupada, con clases, exámenes, proyectos y trabajos adicionales. A menudo, no hay tiempo para cocinar comidas complejas y tomarse el tiempo para hacer la compra. Por lo tanto, es importante tener algunas recetas simples y rápidas a mano para poder comer de manera saludable y asequible.
Además, muchos estudiantes viven en espacios pequeños, como habitaciones de residencia o apartamentos compartidos, y no tienen acceso a una cocina completa o incluso a un horno. Por lo tanto, es importante tener recetas que se puedan hacer en una pequeña cocina o en una olla a presión.
Shakshuka en el microondas
Capacitación:5 minutos Preparar:5 minutos Prepare shakshuka, un plato favorito del Medio Oriente, en solo 10 minutos. Perfecto para el brunch, el almuerzo o la cena,
pizza vegetariana barata
Capacitación:15 minutos Preparar:25 minutos Esta versión rápida y económica de la clásica pizza florentina de espinacas y huevo utiliza tortillas en lugar de la masa
Caserola de coliflor
Capacitación:10 minutos Preparar:40 minutos Esta comida barata y agradable para la multitud es ligera y sustanciosa. Casi no requiere cocción y es un alimento limpio
Frijoles dobles y chile asado
Capacitación:30 minutos Preparar:1 hora 15 minutos Este chili vegetariano caliente es una opción saludable y baja en grasas con verduras y sabor. Servir con salsa
Curry de pollo adecuado
Capacitación:20 minutos Preparar:50 minutos Impresiona con este plato indio sazonado con tandoori masala, pimienta, coco y cilantro fresco. Ingredientes 6 cucharadas masala tandoori en polvo
Lasaña rápida con champiñones y espinacas
Capacitación:10 minutos Preparar:35 minutos Cena vegetariana fácil que también es barata de hacer Ingredientes 1 cucharada aceite de oliva una diente de ajo aplastada 250g
Quesadillas con frijoles fritos
Capacitación:10 minutos Preparar:20 minutos Este plato informal sin carne es una forma económica y divertida de alimentar a tus amigos. Ingredientes 1 cucharada aceite de
Rápido y picante nasi goreng
Capacitación:10 minutos Preparar:10 minutos Ahorre en el lavado de platos con esta cena rápida con uno de los ingredientes saludables como el repollo chino y
Berenjena frita y tomate al curry
Capacitación:15 minutos Preparar:45 minutos Este simple curry vegano, ligeramente endulzado con leche de coco, es un ganador. También se puede congelar si necesita una solución
Sopa de tomate con lágrima y pan de queso
Capacitación:20 minutos Preparar:30 minutos Use la mezcla por lotes para hacer su propio pan de ajo tramposo y sírvalo junto con la clásica sopa de
Risotto fácil de chile y menta
Capacitación:5 minutos Preparar:45 minutos Este risotto de guisantes barato no escatima en sabor, con ralladura de limón y queso duro estilo italiano como pecorino o
Cómo elegir las mejores recetas para estudiantes
- Cuando busques recetas para estudiantes, es importante tener en cuenta algunos factores clave:
- Facilidad de preparación: busca recetas que sean fáciles de seguir y que no requieran muchos ingredientes o pasos.
- Ingredientes asequibles: elige recetas que utilicen ingredientes comunes y asequibles, para que no tengas que gastar mucho dinero en comestibles.
- Durabilidad: busca recetas que se puedan congelar y rehechar más tarde, para poder aprovechar mejor tus compras y ahorrar tiempo.
- Adaptabilidad: elige recetas que se puedan modificar fácilmente según tus preferencias o lo que tengas a mano en casa.
10 recetas para estudiantes fáciles y deliciosas
- Arroz frito con verduras: este es un plato clásico que se puede hacer con arroz cocido y una variedad de verduras y proteínas. Puedes añadir tofu, pollo o carne picada, o incluso huevos revueltos.
- Sopa de verduras: esta es una receta muy versátil que se puede hacer con cualquier tipo de verduras que tengas a mano. Simplemente cocina las verduras en caldo o agua con alguna especia o hierbas frescas y luego licúa hasta que quede suave. Puedes añadir proteína, como pollo o tofu, o servir con un poco de arroz cocido.
- Huevos revueltos con verduras: este es un plato rápido y fácil de hacer, y es muy nutritivo. Simplemente revuelve huevos con verduras picadas, como cebolla, tomate y pimiento, y cocina en una sartén hasta que estén cocidos. Puedes servir con un poco de pan tostado o una tostada.
- Ensalada de pollo: para hacer esta receta, cocina un poco de pollo y córtalo en cubos. Mezcla con verduras frescas y una vinagreta hecha con aceite de oliva, vinagre y hierbas frescas. Esta ensalada se puede servir fría o caliente y es perfecta para llevar al trabajo o la escuela.
- Tortilla de patata: esta es otra receta muy versátil y fácil de hacer. Simplemente cocina unas patatas y cebolla en rodajas finas y revuélvelas con huevos batidos. Cocina en una sartén hasta que esté dorada por ambos lados. Se puede servir sola o con un poco de tomate picado y queso rallado.
- Chili con carne: este plato se puede hacer en grandes cantidades y congelar para comer más tarde. Solo necesitas carne picada, tomates en lata, judías rojas y algunas especias. Cocina todo en una olla a fuego lento y sirve con arroz cocido o pan tostado.
- Pollo al horno con verduras: este plato es fácil de hacer y muy nutritivo. Solo necesitas pollo, verduras frescas y algunas especias. Mezcla todo en una bandeja de hornear y hornea hasta que esté cocido. Se puede servir con arroz o pasta cocida.
- Pasta con verduras y queso: esta es una receta muy sencilla y deliciosa que se puede hacer con cualquier tipo de verduras y queso. Simplemente cocina la pasta según las instrucciones del paquete y mezcla con verduras picadas y queso rallado. Puedes añadir un poco de salsa de tomate o crema si lo deseas.Tortilla de verduras: esta es una opción vegetariana muy fácil de hacer
- Tortilla de verduras: esta es una opción vegetariana muy fácil de hacer y nutritiva. Solo necesitas verduras picadas, huevos y algunas especias. Mezcla todo en una sartén y cocina hasta que esté dorada por ambos lados. Puedes servir esta tortilla sola o con un poco de queso rallado y salsa de tomate.
- Sándwiches de atún: estos sándwiches son muy fáciles de hacer y son una opción perfecta para llevar al trabajo o la escuela. Solo necesitas atún en lata, mayonesa y verduras frescas. Mezcla el atún con la mayonesa y coloca entre dos rebanadas de pan junto con las verduras. Puedes añadir un poco de queso rallado si lo deseas.
Conclusión
Las recetas para estudiantes son una opción perfecta para la vida ocupada y a menudo ajustada de los estudiantes. Son fáciles de hacer, nutritivas y asequibles, y se pueden adaptar fácilmente a tus preferencias y lo que tengas a mano en casa. ¡Intenta estas 10 recetas fáciles y deliciosas y verás cómo te facilitan la vida en el día a día!