Cuando se trata de alimentar a nuestros pequeños, encontrar refrigerios nutritivos que realmente disfruten puede ser un desafío.
Cuando se trata de alimentar a nuestros pequeños, encontrar refrigerios nutritivos que realmente disfruten puede ser un desafío. Queremos darles algo sabroso y atractivo y repleto de nutrientes esenciales para apoyar su crecimiento y desarrollo. Un aperitivo que encaja a la perfección es Moong Dal Toast. Esta deliciosa y saludable merienda no solo satisface las papilas gustativas de los niños, sino que también brinda numerosos beneficios para la salud.
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El poder de Mung Dal
Mung dal, también conocido como gramo verde dividido, es una lenteja rica en proteínas que se usa ampliamente en la cocina india. No solo es delicioso, sino que también es altamente nutritivo, lo que lo convierte en el ingrediente perfecto para las meriendas de los niños. Mung Dal es una buena fuente de proteína vegetal, fibra, vitaminas y minerales. Incluirlo en su dieta puede ayudar a satisfacer sus necesidades nutricionales y mejorar el bienestar general.
Mung Dal: fuente inagotable de proteínas
Uno de los beneficios clave de Moong Dal Toast es su alto contenido de proteínas. La proteína es fundamental para el crecimiento y el desarrollo de los niños, ya que apoya la reparación de músculos y tejidos, aumenta la inmunidad y proporciona energía. Moong Dal es una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, lo que lo convierte en el refrigerio perfecto para niños vegetarianos o veganos. La combinación de proteína de mung dal y fibra de vegetales y pan integral ayuda a los niños a mantenerse llenos y con energía, lo que lo convierte en una excelente opción para un refrigerio o una lonchera después de la escuela.
Además, Moong Dal Toast es una alternativa más saludable a los refrigerios fritos. Al tostar pan en lugar de freírlo, reduce significativamente la cantidad de grasas y calorías no saludables. Esto lo convierte en un refrigerio libre de culpa que los padres pueden servir felizmente a sus hijos.
suplemento nutricional
La inclusión de vegetales en Moong Dal Toast agrega otro nivel de nutrición. Las verduras contienen vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales que respaldan el sistema inmunológico y la salud general de los niños. Al incluir vegetales en un refrigerio sabroso como la tostada Moong Dal, los padres pueden alentar a sus hijos a consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.
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Cómo hacer tostadas Mung Dal
1. Frotar la masa:
– Tome el mung dal, el chile verde y el jengibre y tritúrelos en una licuadora hasta que quede suave.
2. Agregar sabor y nutrientes:
– Agregue asafétida, cebolla, pimiento, zanahoria, chile rojo, cúrcuma, cilantro en polvo y sal a la masa. Mezcle bien todos los ingredientes.
3. Cocinar tostadas:
– Calentar una sartén en la estufa. Tome una rebanada de pan y extienda la masa por un lado.
– Extienda un poco de ghee en la sartén caliente y coloque la tostada con la masa hacia abajo en la sartén.
– Extender la masa por el otro lado de la tostada.
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Para ver la receta completa de tostadas Mung Dal, haga clic aquí.
Moong Dal Toast es un refrigerio saludable que combina los beneficios del moong dal rico en proteínas y las verduras ricas en nutrientes. Es una forma deliciosa y conveniente de proporcionar a los niños los nutrientes que necesitan para crecer y desarrollarse. Ya sea un refrigerio rápido entre comidas o una lonchera, Moong Dal Toast es una opción inteligente para los padres que priorizan la salud de sus hijos. Entonces, la próxima vez que esté buscando un refrigerio nutritivo y apto para niños, pruebe la tostada Moong Dal y observe cómo sus pequeños disfrutan comiéndola.
