¿Resaca después de una fiesta? Cúrelo con este plan de comidas recomendado por expertos

A medida que 2022 llega a su fin, todos queremos celebrar con estilo. Las fiestas, los festines interminables y muchos cócteles y bebidas están definitivamente en las cartas para muchos de nosotros. Pero después de una noche de copas, algunos de nosotros podemos sufrir de resaca debido al exceso de bebida. Esto puede provocar náuseas, mareos, dolores de cabeza y visión borrosa. Afortunadamente, hay muchas formas de curar la resaca posterior a la fiesta con la comida y la bebida adecuadas. Lo crea o no, algunos alimentos en realidad pueden ayudar a desintoxicar su cuerpo después de una noche de bebida. ¿Qué podría ser mejor que curar una resaca de forma natural, verdad?

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La famosa nutricionista y escritora Munmun Ganeriwal compartió su plan de comidas en su página de Instagram. “La mejor manera de curar una resaca es no tener una. Pero como la temporada navideña ya está aquí, ¡quién sabe cuándo cruzarás lakshman rekha! Así que aquí hay un plan de cura para la resaca solo para ti”, escribió en el pie de foto. La idea es mantener la comida ligera y proporcionar al cuerpo muchos líquidos. “Junto con líquidos esenciales y alimentos fáciles de digerir, este plan lo ayudará a rehidratarse y reponerse para que pueda tener un fin de semana relajante”, dijo Ganerival.

Aquí hay un plan de comidas de todo el día para curar la resaca después de una fiesta del famoso nutricionista Munmun Ganeriwal:

1. Comience el día con pasas negras remojadas durante la noche. También puedes beber el agua en la que se han empapado. Esto comenzará su día con un poco de desintoxicación, especialmente para el hígado.
2. Para el desayuno, Munmun Ganeriwal sugirió que fuera ligero, con arroz kanji o papilla, es decir, dalia. El batido de coco fue otra receta sugerida por un nutricionista para la primera comida del día.
3. Para continuar con el día y desintoxicar su cuerpo después de una resaca, un dietista sugirió una variedad de bebidas que podrían ayudar. Zumo de caña de azúcar, agua de coco, nariyal pani o sorbete de kokum son algunas de las recomendaciones de Ganerival para el detox post-fiesta.
4. Se recomendó que el almuerzo fuera ligero para curar la resaca. Puede tener mung dal amarillo emparejado con arroz o roti, así como sabzi ligero, según Ganerival.
5. Para una merienda al mediodía o por la noche en términos de nutrición después de la fiesta, se sugirieron batidos como el batido de granada o plátano.
6. Finalmente, para la cena, el famoso nutricionista sugirió combinar khichri con ghee y encurtidos para que sea ligero y ayude aún más con la digestión y la desintoxicación.
7. Como nota al margen, Ganerival sugirió beber mucha agua a intervalos regulares durante el día para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.

Aquí hay un plan completo de comidas para la resaca después de la fiesta de Munmun Ganeriwal:

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