Esta receta de brócoli asado es una excelente manera de cocinar y comer la verdura. Sigue leyendo para saber más.
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La dieta de invierno consiste en vegetales verdes. Las espinacas, las hojas de mostaza y las hojas de fenogreco constituyen una gran parte de nuestra dieta de invierno, y ya sabemos qué se puede cocinar con ellas. El brócoli es otra verdura que está disponible fresca en temporada, pero no muchos de nosotros sabemos cómo consumirla adecuadamente. Se puede agregar fácilmente a la pasta y la pizza, pero si lleva una dieta saludable, necesita la mejor receta para incluir este nutritivo vegetal en su dieta. Además, si nunca ha cocinado nada con brócoli, una receta rápida y fácil lo ayudará a comenzar sin problemas.
Esta receta de brócoli asado es una excelente manera de cocinar y comer la verdura. También es una de las formas más saludables de comer brócoli. El brócoli hervido se fríe en un poco de ghee y se sazona con jengibre, ajo y semillas de comino. La sal y la pimienta agregan entusiasmo al sabor fresco y ácido del brócoli. Esta receta es tan simple que incluso un cocinero novato puede manejarla. No le agregamos otras verduras o especias, pero siéntase libre de experimentar de acuerdo con sus preferencias de sabor.
Cómo cocinar brócoli. Receta saludable de brócoli asado:
Tome el brócoli entero y enjuague bien. Córtalo en floretes individuales, pero ten cuidado de no romperlos. Luego hervir todos los floretes en agua hasta que estén tiernos. Ahora todo lo que tienes que hacer es saltear el brócoli en ghee con semillas de comino, jengibre rallado y ajo. Agregue sal y pimienta negra molida al gusto y adorne con rodajas de lima para condimentar el sabor y agregar un poco de frescura.
Haga clic aquí para ver la receta completa de brócoli asado.
Este simple brócoli asado es una excelente cena o un refrigerio tardío. Bajo en calorías y alto en fibra, el brócoli es ideal para una dieta de pérdida de peso. Prueba este delicioso brócoli frito y estamos seguros de que lo cocinarás una y otra vez.
