Los dulces indios son difíciles de resistir. Mira estas recetas saludables de ladoo que puedes hacer en casa.
Todos podemos estar de acuerdo en que comer mitai es una de nuestras actividades favoritas en la India. Siempre llevamos una caja de mitai a casa para cualquier ocasión, ya sea un cumpleaños, un nuevo trabajo o una boda. Ladu es uno de los dulces indios más queridos entre todos los Mitai para muchos de nosotros. Y a veces puede resultar difícil mantener una dieta equilibrada durante las bodas y las festividades. Pero con la preparación adecuada, puede disfrutar de las vacaciones con familiares y amigos mientras toma decisiones más inteligentes. Todo lo que necesita saber son las mejores alternativas de trastes dulces.
Hemos creado recetas saludables de ladoo que se pueden preparar rápida y fácilmente en su cocina.
Aquí hay 5 ladoos saludables sin azúcar que puedes comer sin sentirte culpable:
1. Ragi Ladu
Los ladu ragi son sabrosos pero saludables. Es un postre rico en nutrientes que se puede comer a diario sin efectos secundarios. Todo lo que necesita es harina de ragi, azúcar de palma para agregarle dulzura en lugar de azúcar y nueces de su elección para agregar beneficios para la salud.
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Ragi Ladu sin azúcar es una buena alternativa al dulce Ladu.
2. Ladu de semillas de lino y semillas de sésamo
Este traste es una mezcla fantástica de proteínas y nutrientes. Las semillas de lino son ricas en proteínas y las semillas de sésamo son una gran fuente de zinc, que ayuda a aumentar la inmunidad. Jaggery no solo agrega dulzura al traste, sino que al mismo tiempo es una excelente fuente de hierro y ácido fólico.
3. Ladu con dátiles y nueces
También puedes llamarlo Bolas de nueces y dátiles. Una bola energética sana y rica en proteínas elaborada con dátiles dulces y frutos secos sin azúcar. Este es uno de los ladoos más fáciles que se pueden hacer en minutos y puede ser la merienda perfecta para la noche.
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Delicioso y rico ladoo con dátiles: la merienda perfecta para la noche
4. Lada de avena y nueces
Si tiene antojo de algo dulce, puede encontrar satisfacción en Ladoos Oats and Mixed Nuts. Estas deliciosas golosinas ofrecen una explosión nutricional gracias a sus ingredientes. Todo lo que tienes que hacer es tostar las semillas de sésamo, el azúcar de palma y la avena y luego mezclar con el ghee. Cuando la mezcla esté lista, dale la forma deseada y listo! Tu delicioso snack está listo.
5. Gond Ladu
El dicho “lo viejo es oro” definitivamente se aplica a los trastes Gond. Este dulce tradicional se puede convertir en un refrigerio delicioso y nutritivo con algunos ajustes. Para hacerlos en casa, necesitará gond (goma de mascar comestible), azúcar de palma, harina integral, frutas secas y ghee.
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Los Gond Ladu tradicionales son un refrigerio nutritivo.
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