Deshazte de la grasa abdominal más rápido con una dieta rica en proteínas. Agregue este batido de manzana, avena y semillas de chía a su viaje de pérdida de peso.
Perder peso, especialmente la grasa abdominal, no es una tarea fácil. Pero incluso pequeños cambios en nuestro estilo de vida y dieta pueden hacer que este proceso sea mucho más fácil. Si bien reducir la ingesta de calorías es primordial, agregar alimentos y bebidas ricos en proteínas a nuestra dieta también puede impulsar en gran medida nuestros esfuerzos para perder peso. Los calurosos días de verano nos hacen desear bebidas refrescantes y refrescantes, y la mayoría de las veces, terminamos con bebidas carbonatadas cargadas de azúcar sin ningún valor nutricional. Para reemplazar estas bebidas y facilitar la pérdida de peso, tenemos una receta de una deliciosa bebida saludable que también le brinda a su cuerpo la proteína suficiente para eliminar la grasa abdominal y perder esos kilos de más.
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¿Se puede adelgazar comiendo proteínas?
La proteína es un macronutriente importante que juega un papel fundamental en la pérdida de peso. Cuando se consume regularmente, acelera el metabolismo y aumenta la sensación de saciedad, lo que evita comer en exceso. No solo eso, la proteína también ayuda a mantener la masa muscular, lo cual es especialmente importante durante la pérdida de peso, ya que tu cuerpo quema grasa en su lugar. Además, una dieta rica en proteínas mantiene la actividad y la energía, y reduce la fatiga después del ejercicio.
Si está luchando por perder peso, es hora de reconocer la importancia de las proteínas e incluirlas en su dieta para perder peso. Para empezar, te presentamos una deliciosa y nutritiva receta de un batido de manzana, avena y semillas de chía rico en proteínas que hará las delicias de tu estómago y corazón.
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La proteína promueve la pérdida de peso. Crédito de la imagen: iStock
Beneficios para la salud del batido de avena con manzana y semillas de chía para bajar de peso:
Apple Oats Chia Seeds Smoothie es una combinación fantástica de ingredientes saludables para ayudarlo a perder peso rápidamente y deleitar sus papilas gustativas.
- Una manzana es una fruta baja en calorías rica en fibras de pectina que agrega dulzura natural a los batidos.
- La avena es un alimento básico en el mundo de la pérdida de peso por una buena razón. Son ricas en proteínas, fibra soluble y carbohidratos buenos que te mantienen saciado.
- Las semillas de chía también son ricas en fibra y proteínas, así como en ácidos grasos omega-3 saludables. Cuando se combinan con yogur, se expanden y forman una sustancia gelatinosa en el estómago, haciéndote sentir lleno.
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Receta de batido de semillas de chía, avena y manzana rico en proteínas I Cómo hacer un batido de semillas de chía, avena y manzana para bajar de peso
Para hacer un batido de avena y semillas de chía, mezcle estos tres con yogur. Agrega un poco de miel para hacerlo más dulce. Puedes omitir la miel o cualquier edulcorante si lo deseas. Mezcla todo para hacer un batido suave y cremoso.
Haga clic aquí para obtener una receta paso a paso para el batido de avena con semillas de chía y manzana.
Los batidos de Apple Oats Chia Seeds son una gran adición a su viaje de pérdida de peso. Así que toma tu licuadora y prepara esta deliciosa bebida para deshacerte de la grasa abdominal rápidamente.
