Dieta para adelgazar: Si eres de los que confían en la dieta para conseguir sus objetivos de adelgazamiento, tenemos el consejo perfecto para ti. Empieza a deshacerte de la grasa abdominal desde la mañana.
¿Tratando de deshacerse de la grasa del vientre? Te oimos. Desafortunadamente, la grasa abdominal es la más fácil de ganar y la más difícil de perder. Si bien los ejercicios abdominales específicos ayudan mucho, una buena dieta puede hacer que todo el proceso sea mucho más fácil y rápido. Si eres de los que confía en la dieta para lograr sus objetivos de pérdida de peso, tenemos el consejo perfecto para ti. Empieza a deshacerte de la grasa abdominal desde la mañana. Dicen que cuando comemos por la mañana, las calorías de los alimentos se procesan más rápido. Y el jugo de lauca es la manera perfecta de comenzar el día, llenar tu cuerpo de nutrientes y deshacerte de la grasa del vientre.
¿El jugo de Lauki es bueno para bajar de peso? Estos son los beneficios para la salud del jugo de Lauki:
Se sabe que Lauki (ghia o calabaza de botella) promueve la pérdida de peso. La Dra. Shiha Sharma, en su libro 101 Tips for Weight Loss, confirma: “Un vaso de jugo de ghea o jugo de lauca por la mañana con el estómago vacío puede acelerar el metabolismo y conducir a la pérdida de peso”.
Lauki es bajo en calorías:
Lauki es un vegetal bajo en calorías que es ideal para una dieta de pérdida de peso. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), 100 gramos de calabaza contienen alrededor de 15 calorías y solo 1 gramo de grasa.
Lauki es rico en fibra:
Lauki es rico en fibra, que promueve la saciedad y evita comer en exceso. La fibra también contribuye a la digestión normal, promoviendo una mayor pérdida de peso.
Muchos expertos en salud aconsejan beber jugo de vegetales para perder kilos de más y deshacerse de la grasa abdominal. La mañana es el mejor momento para consumir jugos como el jugo de lauca, ya que en este momento del día tienes un metabolismo activo, por lo que obtienes el máximo beneficio de las verduras.
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El jugo de Lauka es ideal para la dieta de pérdida de peso. Fuente de la imagen: iStock
Cómo usar el jugo de Lauki para bajar de peso I Receta de jugo de Lauki
No se recomienda agregar otras verduras al lauki. Simplemente pele la verdura, córtela en trozos pequeños y exprima el jugo para beber. Puedes condimentar con sal, jugo de limón u hojas de menta. Solo trate de no colar el jugo, ya que le quitará la fibra. Otra cosa para recordar es beber jugo de lauca tan pronto como lo haga porque se oxida rápidamente y perderá algunos de los nutrientes si lo bebe más tarde.
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Haga que el jugo de lauca sea parte de su rutina matutina y elimine la grasa abdominal dolorida.
