Lauki puede brindarle una piel radiante y un cabello saludable. Descubre lo que este simple vegetal puede hacer por ti.
¿Sigues reglas estrictas de cuidado de la piel? Bueno, aparte de los productos de belleza, también debe tener un régimen de dieta para el cuidado de la piel. Lo que come y bebe puede afectar en gran medida la apariencia y la salud de su piel. No es necesario comprar ingredientes caros y sofisticados. Las frutas y verduras simples y cotidianas también pueden ayudarlo a lograr una piel radiante. Todo lo que tiene que hacer es asegurarse de consumirlos regularmente y en el orden correcto. Uno de esos vegetales que debe agregar a su dieta es el lauki. Lauki, también conocido como dudhi o calabaza de botella, tiene muchos beneficios para la piel y el bienestar. Consulta aquí los posibles beneficios:
Aquí hay 5 increíbles beneficios de la lauca (calabaza de botella) para la piel:
1. Mantiene la piel hidratada
Lauki puede darle a tu piel un brillo juvenil. Crédito de la foto: iStock
Lauki tiene un alto contenido de agua (más del 90%). Este vegetal rico en agua proporciona hidratación natural al cuerpo y la piel.
2. Puede ayudar a reducir el acné
Lauki puede ayudar a desintoxicar su cuerpo y esto puede ayudar a combatir el acné y los problemas relacionados. Se sabe que Lauki limpia su sistema y mejora la digestión, mejorando la salud general y la absorción de nutrientes.
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3. Puede tener un efecto antienvejecimiento
Lauki contiene vitamina C, que puede ayudar a reducir la formación de arrugas. También contiene nutrientes como el zinc, que juegan un papel clave en la salud de la piel a largo plazo.
4. Da un brillo natural
La vitamina C también es importante para la producción de colágeno, que afecta la apariencia y la elasticidad de la piel. Entonces, si quieres un brillo juvenil, es mejor que comiences a consumir más lauca.
5. Calma la piel
Se sabe que Lauki tiene un efecto refrescante y es de naturaleza alcalina. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. También se puede aplicar sobre la piel de forma externa, en crudo, o como mascarillas faciales.
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Lauki también es bueno para la salud del cabello. Según la nutricionista Lovnit Batra, el consumo regular de jugo de calabaza ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro del cabello. Obtenga más información a continuación.
¿Cómo utilizar Lauki para el cuidado de la piel?
1. Jugo Lauka
El jugo de Lauka no debe mezclarse con otros jugos. Crédito de la foto: iStock
Cuando se trata del cuidado de la piel, beber jugo de lauca puede ser especialmente beneficioso. Tenga en cuenta que generalmente se recomienda evitar mezclar jugo de calabaza de botella con cualquier otro jugo. Una vez extraído el jugo, debes beberlo rápidamente y no dejar que se oxide. Esta bebida de desintoxicación simple también es ideal para quienes siguen una dieta para perder peso. Para conocer más sobre los beneficios de este jugo, haz clic aquí.
2. Chutney de piel Lauki
¿Sabes que la piel de calabaza es segura para comer? No solo eso, en realidad es excelente para la salud. La “piel” de Lauca puede mejorar la salud de la piel, la inmunidad y la digestión. Esta cáscara no tiene un sabor pronunciado y se puede agregar a los platos a pedido. Recomendamos preparar un delicioso chutney de la piel de la tienda. Haga clic aquí para ver la receta y los beneficios.
3. Platos Lauki
Lauki se usa tradicionalmente para preparar una amplia variedad de platos indios. Lauka se puede utilizar para hacer chaquetas, raits, chiles, dosas, ensaladas y mucho más. Haga clic aquí para obtener una lista de recetas fáciles y saludables.
¡Incorpore lauki a su rutina de cuidado de la piel y vea la diferencia usted mismo!
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