La mejor avena barata y saludable con naranjas frescas troceadas, yogur griego y una pizca de frutos secos, nueces y semillas
Ingredientes
- 6 cucharadas Avena
- 2 naranjas
- poco menos de ½ tubo x 200 ml Yogur estilo griego 0% grasa
- 60g bote de pasas nueces, bayas y semillas de goji
Método
- PASO 1
Coloque la avena en una cacerola antiadherente y agregue 400 ml de agua y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, unos 4 minutos, hasta que espese.
- PASO 2
Mientras tanto, pele y descorazone las naranjas, luego córtelas por la mitad, cortando cada lado lo más cerca posible de donde estará el tallo, ya que esto eliminará la parte más dura de la membrana. Ahora solo corta las naranjas.
- PASO 3
Divida la papilla en tazones, agregue el yogur, luego las naranjas y la mezcla de frutas, nueces y semillas.
