Llenos de avena, nueces, semillas, dátiles, trigo inflado y bayas, estos deliciosos mueslis para el desayuno lo ayudarán a comenzar bien el día.
Ingredientes
- 100 gramos avena tradicional
- 12 nueces de pecán destrozado
- 2 cucharadas semillas de girasol
- 6 dátiles medjool sin hueso cortar en piezas
- 25g trigo inflado alto en fibra
- 4x botes de yogur bio
- 300g bayas mixtas como frambuesas, fresas y arándanos
- una pizca generosa de canela molida (opcional)
Método
- PASO 1
Vierta la avena en la sartén y caliente suavemente, revolviendo con frecuencia, hasta que comiencen a dorarse. Agregue las nueces y las semillas para calentarlas un poco, luego transfiéralas a un tazón grande y revuelva para que se enfríen rápidamente.
- PASO 2
Agregue los dátiles y el trigo inflado, mezcle bien hasta que estén completamente combinados, luego sirva con yogur y fruta y espolvoree con canela si lo desea.
